空气污染频发的季节，
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不少人要么慌手慌脚瞎护，
要么觉得“忍忍就过”不当回事！
雾霾是冬季为典型的空气污染现象，
雾霾里的PM2.5等有害颗粒，
会悄悄伤害呼吸道、皮肤，
还可能影响人健康。
下面就来帮大
分清雾、霾和雾霾的区别，
展开剩余73讲讲雾霾在不同季节的出现规律，
后送上7个实用的护技巧乐山PVC管道管件粘接胶，
帮你科学应对雾霾天，
给全的健康加层“护盾”！
认识雾霾
01
什么是雾？
雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶雾滴组成，使空气能见度降低到1千米以内的自然现象。
02
什么是霾？
霾是大量细微的干尘粒等，均匀地浮游在空中，使水平能见度小于10千米的空气普遍混浊现象，霾可使远处光亮物微带黄、红，使黑暗物微带蓝。霾的组成成分则非常复杂，霾中的有害物质通常大部分富集在细颗粒物（PM2.5）上，目前已知的主要成分包括：硫酸盐、硝酸盐、铵盐、重金属、地壳物质、含碳颗粒等。
03
什么是雾霾？
以PM2.5为要污染物的重污染天气俗称“雾霾”，是雾和霾的统称。雾和霾是两种不同的天气现象，通常混在起出现，所以人们经常称之为“雾霾天气”。
04
雾霾的季节变化特征是什么？
大多数地区秋冬季雾日多，春夏季雾日少。冬季发生霾的次数多，春季次之，夏季时霾的发生次数少。
雾霾天护技巧
▶雾霾天气时，减少户外停留是省心的护办法，尤其是小朋友、孕妇、老人，保温护角专用胶还有患心管病、呼吸道的朋友。
▶如需外出，护口罩别忘戴！佩戴正规格的N95口罩，能够有滤除或阻隔PM2.5，大幅降低有害物质的吸入。
▶回到先“洗干净”！建议外出回到中时，及时清洗面部、口鼻和裸露的皮肤，减少有毒物质进入体内的机会。
▶雾霾天别搞户外锻炼！尤其是患有慢呼吸道患者，应避户外锻炼，以引起慢病的发作或加重。
▶雾霾时段关闭门窗，不在室内吸烟。烟草烟雾会严重危害抽烟者和吸入“二手烟”人群的身体健康。
▶出行在外，安全！中度和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避发生交通事故。
▶饮食清淡减负担，补水补维帮“抗霾”。多吃新鲜蔬果，维生素A能强化呼吸道黏膜护，维生素C可抗氧化，既能增强身体抵抗力，还能润肺除燥；同时记得少量多次喝温水，保持呼吸道黏膜湿润，助力身体代谢。
/健康科普
来源：济南疾控微健康
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