为弘扬二十四节气传统文化，引居民顺应时节科学养生，近日黄石橡塑胶厂家，新区龙塘街道明珠社区新时代文明实践站精心组织了场春分健康养生操活动，邀请辖区居民共赴春日之约，在律动中强健体魄。

伴随着悠扬的春日背景音乐黄石橡塑胶厂家，业志愿者老师带大开启热身。随后，套融了太舒展与气功养生元素的春季养生操正式开练。动作设计贴春分“阴阳平衡”的养生要义，从模拟柳枝摇曳的舒展拉伸，到轻拍肘窝、膝窝的经络疏通，每个动作都舒缓而有力，既适配中老年群体的身体特点，又能有调和气、舒展筋骨。

“这个动作要配呼吸，抬手时吸气，伸展时慢慢呼气。”志愿者老师耐心细致地逐人纠正姿势，居民们认真跟学，抬手、弯腰、转体，保温护角专用胶动作整齐划。悠扬的乐声中黄石橡塑胶厂家，欢声笑语回荡在实践站，大脸上洋溢着轻松的笑容，汗水微微渗出，却满是清气爽的舒畅。

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活动后，志愿者老师还向居民们普及了春分养生小贴士：饮食宜“宜甘减酸、清淡养肝”，多食用山药、菠菜等时令食材。起居遵循“春捂”原则，注意保暖倒春寒。运动以微微出汗为宜，避过度耗伤阳气。

此次活动依托新时代文明实践站阵地，将传统节气文化与健康服务度融，不仅丰富了居民的精文化生活，动了科学健身理念在社区落地生根。

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