驻马店家具封边胶价格 白人男子狂吃砂糖橘变“小黄人”？还有这些食物也能“染”

春节“顶流水果”砂糖橘又发力了，这次使用的技能是“染”。近驻马店家具封边胶价格，#英国白人女婿吃砂糖橘吃成贵州本地人#登上热搜，这位英国男子在贵州过年期间“狂炫”砂糖橘，1个月后他的皮肤明显变黄了。网友调侃：“没错，我们人就是靠砂糖橘维持黄皮肤的”“硬是把白种人吃成了龙的传人”。

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为什么砂糖橘吃多了皮肤会变黄？多久会恢复原来的肤？南+#健康度#邀请广州医科大学附属二医院临床营养科主医师曾婷带来解答。

南+：为什么砂糖橘吃多了皮肤会变黄？

曾婷：砂糖橘等柑橘类水果中富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是维生素a的前体，可以在体内转化成维生素a并储存在体内。

短时间内大量摄入β-胡萝卜素，人体没法及时转化和代谢，它就有可能进入液，在皮肤黏膜沉积，致皮肤变成橙黄，也就是“发黄”的状态。

除了柑橘类，常见的水果类如芒果、木瓜、杏、哈密瓜，蔬菜类如胡萝卜、南瓜、红薯等，都富含β-胡萝卜素。般人们不会次摄入那么多的β-胡萝卜素，即使摄入过多，正常成年人也不会因此产生其它的身体负担。

英国白人男子“狂炫”个月砂糖橘皮肤变黄（左为个月前，右为个月后）。图片来源：网络截图。

南+：除了“发黄”，还有哪些食物“染”的情况？

曾婷：比较常见的是火龙果“染”。火龙果中含有甜菜红素，这是种的植物素，人体法分解，经过肾脏或肠道排出，尿液或大便就会出现变红的情况。

些富含花青素的水果，如蓝莓，会在短期内把嘴巴、舌头染成。

些含铁量较的食物如猪、铁剂可能会让大便变黑，些抗结核药物如利福平，泡沫板橡塑板专用胶会使尿液、汗液变红。

我们还发现有些孩子吃了叶黄素补剂，皮肤也会变黄。

南+：发现皮肤或体液变，如何恢复正常？

曾婷：食物着般是比较安全的。食物的代谢时间比较短，比如火龙果、铁剂等会在1-2天代谢完。

β-胡萝卜素是脂溶物质，可以通过皮脂腺慢慢代谢，所以代谢时间会久些。般来说2～4周之内停止大剂量摄入，皮肤的黄就会慢慢消退，恢复到原来的颜。

南+：发现自己“变黄”，如何辨别是食物“染”还是病理变？

曾婷：先看变发生的部位。如果是β-胡萝卜素、叶黄素造成的，变黄的部位通畅是脸部、手掌、脚掌；如果是肝受损致的病理变黄，比如黄疸，则会出现眼白的明显变黄。

二，看是否有伴随的症状。如果纯是吃食物变黄，身体不会出现乏力、腹胀、腹痛等不适情况。

三，停止食用。如果怀疑是食物致的“变”，可以观察停食后有没有好转。

后是实验室检查。如果确实分不清，可以到医院进行液或尿液检查，看看液里的胆红素、胡萝卜素的含量或者尿常规是否正常。

如果持续时间很长，停吃食物也没有好转，并伴随身体不适症状，需尽快就医排查。

南+记者 梅子仪

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