我楼下的张叔今年六十八岁了，是个单身汉儋州万能胶厂，他的儿子在市工作，年只能回来两次。遇见张叔的时候，他总是自己个人，拿着菜篮子去市场买菜，或者提着水壶到公园散步。
有次我在电梯里面遇到他，就随便问他句：“张叔，个人在里不会觉得聊吧？”他说：刚开始的时候有些不太适应，但是现在生活很充实，后来我才得知，在张叔退休后的五年里，他把日子过得很有味道，他的经历可以给处在类似情况中的老年人提供些参考。
1、建立自己的社交圈子
张叔说他在退休的时候痛苦的就是孤，以前上班的时候，单位里有同事可以聊天，下班之后回到还有老伴陪伴着，后来老伴去世了，儿子也在外地上学，里只剩下他个人。
那时我每天早上醒来看到空人的房子就会很紧张。张叔说，我去给儿子电话，但是对很忙，并且没有时间每天都和我聊聊天，转机出现于次偶然的机会之中，张叔到公园散步的时候看到有很多老年人正在下象棋，凑过去看了下，其中有个老人请他坐下起下盘，于是张叔就认识了这些下棋的朋友。
现在的张叔每天早上九点钟都会来到公园和棋友下棋、聊天，这些老人的年纪差不多，有的是退休工人，有的是退休教师，他们在起聊天很投缘。有时下了棋之后，也会起到附近的小茶馆里喝杯茶，坐上整个下午，现在我有了自己的朋友圈，并不需要儿子天天陪我。张叔说，儿女有自己的生活，我也有自己的圈子。
张叔的做法是对的。空巢老人要避孤感，就需要自己去建立个社交圈，这个圈子可以是公园里下棋的朋友、广场上跳舞的伙伴儋州万能胶厂，也可以是小区里邻居，重要的点就是你要走出门，积地和别人交往。
2、培养几个能发时间的好
张叔现在的兴趣好有三样：下棋、钓鱼、养花，这三种好使他退休之后的生活很充实，下棋是他的主要娱乐式，每天早上在公园里下棋，下午的时候也会在里继续下棋，并且会看些棋谱来提自己的水平，他说下棋可以锻炼大脑，还可以结交朋友，两全其美。
钓鱼是近几年才养成的个好，他选择了个离城市较远的地，在那里租了个钓鱼的地，并且每年都要去钓鱼几次。他认为钓鱼开心的事情并不是钓到了多少条鱼，而是等待的过程，坐在河岸上看着鱼漂在水面上左右摇摆，心情十分舒畅。
养花是老伴活着的时候养成的习惯，老伴去世之后，pvc管道管件胶张叔就接过了阳台上的那些花花草草。他说每天给花浇水、修剪枝条，看着它们天天地长、开花，心里有种说不出的幸福感。
虽然这些好看起来很普通，但是可以用来消磨时间，张叔说以前自己个人在不知道要做什么儋州万能胶厂，整天看电视剧看得头昏脑涨，有了这些好之后，每天都有事情可做，所以时间过得很快。
空巢老人想要把生活过得有滋有味的话，就需要培养些可以消磨时光的兴趣好，这些好并不定要很雅，只要自己喜欢并且能够坚持下去就可以了。使你的生活充满希望和目的，并不是每天浑浑噩噩地过日子。
3、学会享受处的时光
张叔现在非常享受个人的时间。过去他认为自己个人在会感到孤单，但是现在他认为处也是件很惬意的事情，个人的时候可以做自己喜欢的事情，不需要迁就别人。
张叔说，想看什么电视就看什么电视，想听什么广播就听什么广播，想睡着了就睡着吧，没有人管你，他说和自己在起的时候才明白自己的真实想法，过去他为了庭、为了孩子而忙个不停，很少有时间停下来想想自己究竟想要什么、喜欢什么，现在个人在的时候有很多空闲时间去思考这些问题。
我其实是很喜欢安静的，张叔说过去里很热闹，也没有什么不好的地。但是现在个人住的时候，我觉得加自由了，他说自己个人的时候学会立了。
老伴还在世的时候，里的切事情都是由她来理的，而他则只负责出去工作挣钱，现在要学习做饭、洗衣、扫卫生，开始的时候有些笨手笨脚的，但是渐渐地也就习惯了，我现在可以做出十几道菜了，儿子回来都会夸我的饭做得好，张叔很自豪地说。
我认为张叔说的没错。空巢老人要过上好的生活，就要学会享受自人的时间，处并不是孤，而是自由的种表现，当你学会了享受处的时候，就会发现个人的生活也是很有意思的。
张叔的故事使我懂得了，空巢老人如果想要把日子过得有滋有味的话，就须要做到以下三点：是要建立起自己的社交圈；二是要培养些能够发时间的兴趣好；三是要学会享受个人的空间，这三件事情做完了之后，即使儿女常年在外，你也样可以过得很充实、很有意义。
儿女有自己的生活，我们也要过好自己的生活。与其每天期盼着孩子回，倒不如把心思放在自己身上，好好享受退休后的时光，当自己过得充实并且快乐的时候，儿女们就会看到，并且感到安心。相关词条:铁皮保温 塑料挤出机 钢绞线 玻璃卷毡厂家 保温护角专用胶
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