入冬后喀什PVC管道管件粘接胶，不少人会出现怕冷、乏力、皮肤干燥、糖波动等情况，这些变化真的只是“天冷了”吗？

本期邀请内分泌科，从业角度解读冬季内分泌系统为何容易“失控”，并给出针对的监测与生活管理建议。

起来听听医生怎么说——

冬季内分泌，真的容易“失控”吗？

冬季寒风凛冽，不少人发现自己的身体也仿佛进入了低功耗模式，手脚冰凉，久捂不暖，皮肤干燥起屑，明明没干什么重活，却总感觉疲倦。

这些看似寻常的冬季不适，很可能不只是因为天气寒冷，是人体内分泌系统随季节替发出的求救信号。

北京大学人民医院内分泌科主任医师陈玲提醒，冬季气候寒冷、日照缩短，人体为适应外界环境变化，内分泌与代谢系统容易出现波动。天气变冷，体内交感经活随之升，这会促使应激激素水平升，致心率加快、压上升，糖也可能出现波动。在此期间，如果身体出现某些异常表现，应引起关注。

出现这些表现，要多留意

异常怕冷

在北干冷的冬季，畏寒和皮肤干燥本属常见。但如果出现组症状，就需要多加留意。比如：

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虽然采取了足够的保暖措施喀什PVC管道管件粘接胶，但仍感觉异常寒冷；

皮肤干燥脱屑严重，甚至出现鱼鳞状改变

伴有晨起后面部或眼睑浮肿、双手肿胀（法攥紧拳头，感觉像戴了厚手套）

下肢水肿或不明原因体重增加

虽然采取了足够的保暖措施，但仍感觉异常寒冷；

皮肤干燥脱屑严重，甚至出现鱼鳞状改变

伴有晨起后面部或眼睑浮肿、双手肿胀（法攥紧拳头，感觉像戴了厚手套）

下肢水肿或不明原因体重增加

提醒 ：当这些症状同时出现时，可能不是单纯的天冷所致，而应警惕甲减的可能，尤其是原本就有甲状腺问题的人群，应提警惕。

持续疲劳

如果段时间内持续感到疲惫，即使充分休息也难以缓解，可能提示糖异常，或与甲亢、甲减等甲状腺相关。

冬季盯好这两项指标

针对冬季内分泌系统的变化特点，提醒，患有慢的人群应特别留意两项指标的监测与调控。

糖：关注平均值

对于糖尿病患者，常规建议每3个月复查1次，万能胶厂家关注糖平均水平，如果1年中糖化红蛋白保持稳定，或虽有波动但仍控制在7左右，般需过度担心。

如果进入冬季后，不仅日常自测糖值升，复查糖化红蛋白也出现明显上升，往往提示近期糖控制不理想。出现这种情况，建议及时到内分泌科就诊，由医生评估是否需要调整降糖案。

甲功：看激素变化

部分甲状腺患者的病情会受到温度影响。例如，些甲减患者在寒冷环境下，身体对甲状腺激素的需求会轻微增加，复查时可能会发现促甲状腺激素（TSH）等指标较以往稍有升，不如温暖季节时稳定。这类患者冬季可能需遵医嘱，对药物剂量进行适当微调。

冬季稳住内分泌，生活式很关键

冬季要想维持内分泌系统稳定，须加重视生活式管理。

睡好觉，指标稳。在规律的睡眠过程中，人体会分泌瘦素、褪黑素等，这些激素对内分泌系统非常友好，有助缓解压力、调控食欲、控制体重，并对平稳压、糖有积作用。因此，要尽量避熬夜和赖床晚起，保持规律作息。

常运动，代谢快。选择种自己能够长期坚持的锻炼式，论是饭后快步走、天气好时骑车，还是在室内进行骑单车、游泳、跳操等运动。尽量保证每次运动半小时，有助调动体内脂肪，提升基础代谢率，对抗冬季代谢放缓。

遵医嘱，多监测。冬季要特别注意原发病的控制，定要按时服药，并遵医嘱定期进行要的检查，如糖尿病患者定期测糖、查糖化红蛋白，甲状腺患者复查甲状腺。

有变化，早就医。对于甲状腺患者，要特别关注体重异常增减、情绪波动、是否心慌、失眠等；对于糖尿病患者，有异常口渴、多尿、乏力或视力模糊等，都可能对病情变化有提示作用，旦出现应及时与医生沟通。

提醒

学会倾听身体的“信号”，冬季并不是内分泌的“休眠期”，需要在业指下科学管理、主动应对喀什PVC管道管件粘接胶，守体稳定与健康的阶段。