银川泡沫板专用胶厂 临近大考如何科学护眼，医生来支招

新华社长沙5月27日电（记者帅才）临近中考考，备考学生长时间学习，用眼强度较大银川泡沫板专用胶厂 ，些学生出现眼干、眼涩、视物模糊等视疲劳症状。眼科提醒银川泡沫板专用胶厂 ，过度用眼不仅会降低学习率银川泡沫板专用胶厂 银川泡沫板专用胶厂 ，还可能引发视力下降等问题，考生可以科学缓解眼部疲劳，为备考筑牢眼健康线。

“考生感觉眼睛疲劳时，可试试放松睫状肌，有意识地远眺3至5分钟。”湖南省妇幼保健院眼科主任成洋阳建议，每隔段时间，考生可抬头眺望远处10秒，再聚焦书本10秒，如此来回循环几次。考生通过主动调节睫状肌的收缩与放松，能缓解睫状肌紧张，果优于单纯闭眼休息。考生晚上在休息时可用干净温热毛巾轻敷在闭的双眼上1分钟，能促进眼周液循环，缓解眼睛干涩酸胀。

成洋阳提醒，现在是过敏结膜发期，有些考生容易出现眼睛红肿、瘙痒等症状，这个时候不能用手揉眼，以加重症状、损伤角膜。如果考生患有过敏鼻，泡沫板橡塑板专用胶需要鼻眼同，能有控制症状。

医生提醒，如果考生长时间学习后眼睛酸胀明显，可用手指轻按内眼角稍上的睛明穴，力度以轻微酸胀为宜，可以眼部供，放松眼周肌肉。考生在做眼保健操之前，要用肥皂或者洗手液洗手，保持手部卫生，避细菌进入眼部，影响眼健康。

医生建议，考生不要熬夜，尽量在晚上11点之前睡觉。饮食上需过度进补，可以适当多吃绿蔬菜、蓝莓、胡萝卜及优质蛋白，减少甜食、碳酸饮料摄入，避影响眼部代谢。考生还可以适当增加叶黄素等摄入。同时要注意减少辛辣、油腻食物的摄取，避加重眼部不适。相关词条:铝皮保温施工     隔热条设备     钢绞线    玻璃棉卷毡    保温护角专用胶

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