松原pvc排水管专用胶水 宁夏吴忠市总工会开设五禽戏公益课

5月10日松原pvc排水管专用胶水，宁夏回族自区吴忠市总工会职工公益课——健身气功·五禽戏课堂正式开班。40名职工踊跃报名参与，在运动中放松身心、强健体魄。

据介绍，此次课程聘请国社会体育指员、武术裁判员何永芳担任指老师。课程内容包括八段锦、八法五步、六字诀、五禽戏等。课程时间安排为每周六和周日的上午8:00至10:00，将持续开展至10月底。

授课过程中，老师细致阐述太拳基本理论、太养生原理，详细讲解站姿步法、呼吸法和太拳基础手型、步型，帮助学员快速建立运动认知，掌握核心基础动作。随后，老师现场示范太热身操，从起势、桩功到基础招式，耐心拆解动作要，指学员调整呼吸与身形。同时，讲解五禽戏前两式动作的发力要点、动作衔接和攻含义，激发了学员的学习兴趣。

课堂上，学员们精抖擞，泡沫板橡塑板专用胶凝静气、认真聆听、细致模仿，跟着指老师抬手、转腰、弓步、按掌，逐步舒展肢体，在刚柔并济间活动筋骨、调和气息，在动静转换中感受太的魅力，在轻松的交流互动中增进情谊、愉悦身心，收获了健康与快乐。

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学员殷玉蓉欣喜地表示：“太拳那舒缓柔和的招式，恰好能帮我缓解久坐致的颈椎、腰椎不适，抚平工作带来的焦虑。感谢市总工会搭建这个平台，还为我们请来这么业的老师。”（工人日报客户端记者 马学礼 李静楠 通讯员 杨青）

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